biceps 43

Witam. Nie tworze nowego tematu. Zadam kilka pytań :) Był problem z tarczycą i co za ty idzie problem ze zrzuceniem wagi, ale ostatnie wyniki sa bardzo obiecujace, tzn lekko ponad norme, moze to czas zeby cos podziałać. Dieta IF 8/16 Trening: jeszcze niewiem moze FBW, trening rraczej na czczo, choc jak mam 1 zmiane to ciezko bedzie. wiek:25 waga [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:81 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:5-6g/kg zależy czy zalewa -tłuszcz:róznie ale minimum jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 8. TRENING: pn-klata śr-plecy biceps triceps pt-nogi barki 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

waga 90-92 biceps 43 lydka 44 pas 85. postaram sie zrobic jeszcze z 1cm, zobaczymy jak bede wygladal za 2 miesiace. Jak bede mocno ulany to zaczne wycinke i do 85kg, lub mniej zaleznie od wygladu. Jak nie bedzie mocno tlusto to pociagne troche dluzej mase.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ok130g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat20ml propionat 20ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zostały mi [...]

tak więc waga jakies 83 kg a wzrost 175 :) obwody to bedzie : klata 115, pas 85, biceps 43, łydka 42, udo 65 Trenig na siłowni 4 razy w tygodniu klata, triceps-biceps, barki kaptur, plecy (nogi czasem), do tego piłka nożna jakies 4 h w tygodniu stąd nei zawsze robie nogi na siłowni... plus aeroby i interwały po 2 razy w tygodniu odbywajace sie na [...]

[...] na masę i jestem zadowolony z wyników, zarówno masowych jak i siłowych. Pomiary wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 96,5 kg (+4,5) klatka 115 cm (+3) brzuch 93 (+2) biceps 43 (+2) przedramię 32 udo 62 (+3) łydka 39. Trochę poszło w brzuch, ale pod koniec za bardzo pofolgowałem z podjadaniem pustych węglowodanów 8-) Jeżeli chodzi o siłę, [...]

[...] że szkoda tych ośmiu tygodni i po Świętach, we wtorek lub środę, spróbuję jeszcze raz zrobić rekord. Poza tym ładnie poszła mi w górę siła w barkach, grzbiecie, bicepsach i tricepsach. Ćwiczyłem z ciężarami, które jeszcze parę miesięcy temu wydawały mi sie nieosiągalne. Niestety odpuściłem całkowicie nogi (wiem, że to głupota) ale [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

waga: 87.0 pas: 93 biceps: 43 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fad8e55b48947c1b2385c6f0d10e56d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/327b2148381249ab91331b8fc72c480d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e7298e242b54edd99431c046cdb1445.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b30b3f764ca42799e943cfbfa758164.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf60fc0549d9468191a4884abcdaa5db.JPG

Waga: 104 Klata: 117cm Pas: 94 biceps: 43 Udo: 71 Łydka: 44 Dieta jest dopięta na lekko ujemnym bilansie.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43+ -klatka: nie wiem -udo: nie wiem, ale nogi ma b. duże -talia: nie wiele (krata jest) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, wino+prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Tak jak obiecałem pierwsze zdjęcia summer 2007 sierpień odrzywki: 1 cykl kreatyny Wymiary wzrost: 178 cm waga: 98 kg barki: 136 cm Klata 124 cm Sadło : 114 cm Biceps: 43 cm

WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:ok 300g na dzien -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci mięso I lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] za komentarze pierwsze zdiecie jest na pompie barkow bez pompy na klacie dlatego tak slabo wyszla, ale fakt, odstaje troche, pracuje nad tym planuje zjechac jeszcze troche z bf i wtedy czysto przymasowac do 95/97kg aktualna waga ok. 90kg, BF <10% wymiary nie sa impomujace... ale za to uczciwe biceps 43 udo 66 lydka 44 pas 79 pozdrawiam

Ludzie nie badzcie smieszni, to jest biceps 43 ? Buahaha stary powiem Ci tyle ze jeszcze takiego wala na sfd nie widzialem. Aha i jeszcze nie mialem takiej polewy. BEZ PRZESADY, dalbym Ci co najwyzej 35 w tej lapce. Sorki za forme wypowiedzi, ale to jest moje zdanie. Jak chcesz to ocen moje fotki i sie smiej tak jak ja z Ciebie : [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: 95. 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA - jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 krótkie cykle prop/meta 8.TRENING: jest 9.CEL CYKLU: rzeźba w góre, masa w góre, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiący 11.POZIOM BF% - intensywnie maleje [...]

Witam. Nooo dziś zdecydowanie lepiej, osobisty szef kuchni zapodał steka wołowego i odrazu lepiej. Do tego troszkę grzeszków słodyczowych i jest duuuużo lepiej. Oki dość słodkiego tralala, pora na konkrety.Dziś zostały zrobione pomiary i piszę co namierzono: Waga 86,4 kg Wzrost 168 Klata 115 Biceps 43 Pas 82 Udo 63 łydka 42 Przedramię 34 Na [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA:93 3.WZROST:176 4.WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: -Udo: 64 -Talia:94,5 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli głównie teście deka metka tren 8. TRENING: 4razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa p******niecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

dobra , juz po moim HST !!!! dzis odbylem ostatni trning negatywow ale co najwazniejsze ! dokonalem pomiarow napewno to was zainteresuje bo to zywy dowod na dzialanie treningu ! celowo zmieryzlem sie na poczatku i na koncu makrocyklu zeby bylo porownanie i uwaga dzisiejsze wymiary to : KLATA : 121 biceps : 43 pas : 99